Yoga und Genuss – Gesundheit und Stil – Individualität und Gemeinschaft.
Yoga Retreats 2023
Frühlingserwachen im März
Starte gemeinsam mit mir in den Frühling. Nutze die frische Frühlingsenergie, um mental stärker zu werden und körperlich aufzublühen, so wie die Natur so langsam wieder erblüht.
Mittsommer Yoga Retreat im Juni
Die Sommersonnenwende, Mittsommer, ist der längste Tag und die kürzeste Nacht des Jahres. Nun befinden wir uns auf dem Höhepunkt der Yang/Feuer Energie, die Sonne hat ihren höchsten Stand erreicht.
"Find yourself" im September
Finde Entspannung und tanke Energie für die kalte Jahreszeit – wenn die Tage kürzer werden und die Temperaturen kälter, dann tun uns wärmende und erdende Sequenzen besonders gut.
"Root your soul" im Dezember
Ich lade dich ein, in dieser „heiligen“ Vorweihnachtszeit, die häufig durch Stress und Hektik die ganze Besinnlichkeit verliert, inne zu halten und dir eine Auszeit zu gönnen.
Warum Yoga Retreats so wichtig sind!
retreat = Rückzug. Dieser Rückzug nach innen bedeutet Auszeit und Zeit für dich. Ein Retreat lässt dich mehr im Moment sein. Du kannst ohne Kompromisse das tun und lassen, was du brauchst. Die Philosophie hinter einem Yoga-Retreat steht für ein langsamer werden und Stress loslassen. Aber vor allem hast du Zeit für dich, ein wahrer Luxus heutzutage, da wir viele Rollen im Alltag spielen, immer von Menschen und to-do Listen umgeben sind.
Dadurch verlernen wir, was es heißt man selbst zu sein, nur für sich zu handeln und zu denken. Es ist beides wichtig, um zufrieden und ausgeglichen zu sein. Wenn du dich ausgebrannt fühlst und vielleicht eine stressige Lebensphase hinter dir hast, dann ist ein Retreat genau das Richtige für dich. Batterien aufladen, dich selbst kennenlernen, to-do-Listen für ein paar Tage vergessen und einfach mal leben Self-Care = Selbstliebe!
„Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen-Der-Bewegungen-Im-Geist“ B.K.S. Iyengar
Das erwartet dich
Du lernst verschiedene Übungen aus dem Yoga (Vinyasa Power Yoga und Yin Yoga) und der Achtsamkeit (Bodyscan, Atemmeditation) kennen und zu vertiefen. Darüber hinaus erfährst du, wie du kleine Achtsamkeitsübungen in deinen Alltag einbauen kannst, um auch über das Retreat hinaus mehr Lebensfreude und Resilienz in deinen Alltag einzuladen und zu erfahren. Erlebe mit mir die Kraft und Klarheit, die Yoga und Achtsamkeit dir schenken können.
Finde deinen inneren Fokus durch Bewegung! BodyTreeYoga & Coaching ist eine Reise, die dein inneres Potenzial freisetzt, dich mit dir verbindet und durch die Kraft der Bewegung präsent werden lässt.
ulla@bodytreeyoga.de
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